Il bikini più giusto per le tue forme? L'Estate si sa, è difficile nascondere le proprie imperfezioni, soprattutto quando andiamo al mare. Tuttavia è importante saper riconoscere il bikini che più si addice alle proprie forme e saperle valorizzare nel modo giusto. Ecco un piccolo vademecum ;) Buona "prova costume" a tutti :) ... Read more Senza categoriagiugno 26, 2014ErikaNo comments Permalink
Perchè misurare la frequenza cardiaca? Esperti e studiosi delle tecniche dell’allenamento hanno definito diversi metodi per calcolare le "frequenze cardiache ideali", da seguire durante l’esercizio, si tratti di runner, bike, step o ellittica. La formula di Karvonen in particolare, risulta un metodo più accurato per misurare la percentuale della frequenza cardiaca massima individuale rispetto ad altre formule approssimative perché nello... Read more FITNESS METABOLICOmaggio 28, 2014ErikaNo comments Permalink
Pressione alta: alleniamo il cuore come cura preventiva! La conoscenza dei meccanismi di funzionamento del corpo umano è fondamentale per la comprensione e la risoluzione del problema della pressione alta o bassa. Sentiamo spesso parlare di “cura” con pasticche, medicinali naturali o con diete specifiche ma la cosa certa è che un problema del sistema circolatorio artero-venoso non può essere risolto senza agire... Read more FITNESS METABOLICOaprile 29, 2014ErikaNo comments Permalink
La Primavera risveglia la tua voglia di tornare in forma? La primavera è il momento in cui tutti ci svegliamo dal torpore invernale e diventiamo consapevoli della nostra forma fisica. L'avvicinarsi dell'estate ci stimola ad affrettare le modalità con cui recuperare una linea invidiabile. Ma è possibile ottenere dei risultati personalizzati e mirati con dei programmi di allenamento generalizzato? La risposta è NO. Ogni programma... Read more DIMAGRIREaprile 23, 2014ErikaNo comments Permalink
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