Autunno, la stagione ideale per rimettersi in forma e per prepararsi al freddo inverno! In questo la natura ci viene in aiuto offrendoci una straordinaria varietà di superfood ricchi di sostanze utili per le nostre difese immunitarie e pieni di energia per tenere il nostro corpo al caldo. L’allenamento riveste un ruolo cruciale in questo periodo dell’anno ma non sempre è facile trovare la motivazione quando le condizioni meteo sono avverse. All’interno dell’AGENDA DEL BENESSERE del mese di ottobre trovi una guida per prepararti al freddo con rimedi naturali e restare in forma appassionandoti del tuo fitness e benessere.