Molte persone sono pronte a rilassarsi al mare, ma poche sono davvero pronte alla prova costume!

Coperti è tutto semplice: il jeans stretto modella i fianchi, i maglioni larghi coprono le maniglie e la pancetta! Ma con il costume tutto è “scoperto”, e il pensiero di togliersi i vestiti e mostrare il risultato di mesi e mesi di inattività e un’alimentazione squilibrata non è un pensiero piacevole, soprattutto per le donne!

Uno dei problemi principali è quello di mostrare le gambe e soprattutto i glutei. Questi muscoli, posizionati in fondo alla colonna vertebrale, sono di fondamentale importanza per sostenere il nostro corpo, per alzarci in piedi o anche per camminare e correre. Ma avere i glutei belli e tonici e spesso un … lusso che si possono permettere soltanto le ragazze in giovanissima età! Infatti, dopo i 25/30 anni di età, il decadimento strutturale del corpo umano è in caduta libera, soprattutto per tutte le persone che non si allenano o che per molte donne dopo la maternità alterano la propria postura. I glutei si allungano e cadono inevitabilmente verso il basso trainati dalla forza di gravità! Una soluzione possibile è quella di frequentare la palestra e sollevare quintali di peso per allenare i glutei con inevitabili dolori alla schiena; l’altra soluzione è affidarsi agli Acceleratori Metabolici VIP Center con la loro Biowaves Technology che permettono di massimizzare il reclutamento dei muscoli glutei con la sinergia di leggeri esercizi volontari in accorciamento. In abbinamento al lavoro con gli Acceleratori Metabolici (da svolgere 2 volte a settimana) proponiamo un’attività cardiovascolare a bassa intensità tre giorni a settimana, e due giorni di riposo. Riposate tra un work-out ed un altro. Dormire aiuta il recupero fisico.
Nelle ore successive alle sedute di allenamento con gli Acceleratori Metabolici, i muscoli glutei si accorciano, sollevandosi rapidamente e, dopo un ciclo intenso di sedute pianificate per l’estate, occorrerà soltanto una seduta di mantenimento settimanale!

Avere un’ALIMENTAZIONE CORRETTA è fondamentale per dimagrire in modo sano. Ricorrere a drastiche e inutili diete consente una perdita di peso, ma tutta a carico della massa magra con il rischio concreto a fine stagione di avere il cosiddetto effetto yo-yo, riacquistando oltre che il vecchio peso anche una percentuale di massa grassa maggiore rispetto all’inizio del lavoro, poiché si ha anche un rallentamento del metabolismo basale.
Il vecchio detto cinese dice: “Siamo ciò che mangiamo”, ma come fare per mangiare correttamente? Nei giorni in cui si pratica attività cardiovascolare è possibile introdurre un pasto ricco di carboidrati come pasta, riso, gnocchi di patate o cereali, anche a cena. Nei giorni di riposo e in quelli che prevedono le esercitazioni con gli Acceleratori è preferibile limitare il consumo di carboidrati (non più di 50 g) a cena, preferendo frutta, verdura e fonti proteiche come la carne e il pesce.