BYE BYE CELLULITE: 6 passi per eliminarla

Eliminare la cellulite ti sembra una cosa impossibile? Non è così se sai come fare e se hai la costanza di svolgere dei corretti esercizi giornalieri abbinati a una giusta alimentazione. L’inizio del percorso per eliminare questo fastidioso inestetismo è il momento cruciale per intraprendere un percorso metabolico.

                            

FASE 1: valutazione dello stato fisico e della cellulite

La prima cosa indispensabile è la valutazione dello stato fisico e dello stile di vita del soggetto per poi effettuare la rilevazione dello stadio della cellulite che si effettua con la Teletermografia tramite cristalli liquidi. La cellulite viene così definita per darle una connotazione medica ma la malattia non è altro che la manifestazione di una serie di concause, perlopiù inerenti la sedentarietà e la rigidità del soggetto stesso.

FASE 2:      Educazione al movimento

Il secondo passo consiste nell’educare il soggetto al movimento che rappresenta la prima vera cura per questa pseudo malattia. Le frequenze cardiache iniziali di movimento del soggetto che intende eliminare la cellulite, devono essere basse e medio basse in modo da stimolare il metabolismo aerobico ed aiutare il proprio corpo nel riprendere una buona circolazione arteriosa con conseguente ripristino della funzionalità delle vene. Le vene sono avviluppate alle arterie e questo meccanismo estremamente funzionale, permette alle vene, che non hanno una superficie muscolare sufficiente, di pompare il sangue carico di scorie verso le vie di evacuazione vincendo la forza di gravità.  L’attivazione del sistema circolatorio viene garantito dalla maggiore spinta del cuore che con un allenamento corretto immette una maggiore quantità di sangue nel circuito arterioso e venoso.

3 FASE:     Ripresa della funzionalità muscolare 

La terza fase consiste nel restituire una buona elasticità ai muscoli degli arti inferiori e questo può essere ottenuto semplicemente lavorando sia sulla contrazione muscolare progressiva dei muscoli anteriori e posteriori della coscia e glutei con esercizi di contrazioni ed esercizi etero tonici, sia sull’aumento della vascolarizzazione arti inferiori con movimenti ritmici sul Runner, sulla Bike oppure sull’Ellittica per tempi non inferiori ai 30’. Tali azioni determineranno una ripresa rapida dell’elasticità muscolare ma anche dei tessuti che ricevendo maggiore quantità di ossigeno e sostanze nutrienti, miglioreranno rapidamente i compartimenti extracellulari. L’attivazione ritmica migliorerà inoltre l’attivazione e spinta della pompa plantare che è tanto importante al fine della spinta per il ritorno venoso.

 4 FASE: Acceleratori Metabolici per aumentare il metabolismo basale

L’utilizzo di acceleratori metabolici, come dice la parola stessa, accelera i processi di riattivazione di tutto il sistema circolatorio oltre che aumentare rapidamente l’effetto pompa ed eliminare la stasi venosa. Le frequenze di stimolazione degli acceleratori metabolici scandiscono ritmi differenti di contrazione dei tessuti e dei muscoli sottostanti al posizionamento delle placche conduttrici, aumentando l’apporto di sostanze nutritizie a livello localizzato oltre ad indurre un aumento degli scambi (Metabolismo cellulare) con conseguente ringiovanimento dei tessuti e degli organi. La stimolazione aumena il reclutamento ed il tono muscolare con il cambiamento della stasi dei liquidi extracellulari. Il miglioramento del microcircolo avviene durnate e nelle 24 ore successive all’applicazione degli acceleratori metabolici che vengono perlopiù applicati in contemporanea all’attività fisica controllata e specifica per ogni soggetto

5 FASE: Alimentazione corretta e Acidosi Metabolica

Mangiare bene e mangiar male è uguale a vivere sani ed informa e vivere malati e stanchi oltre che depressi. Tutto si può dire ed è stato detto sulle diete e sui corretti regimi alimentari! Forse la soluzione non esiste! Esiste soltanto il buon senso e ……. Magari l’ascolto di LUMINARI come Ippocrate che consigliava stili di vita sociale ed alimentare il linea con le proprie necessità e capacità economiche! Se desideriamo sempre quello che non possiamo avere, verremo soffocati dall’ansia, dallo stress e conseguentemente dalla malattia! Il nostro consiglio è di mangiare un po’ di tutto, nei giusti modi ( mangiare e masticare bene e dar tempo al cibo di effettuare il suo percorso boccone dopo boccone ), nelle giuste quantità (mangiar poco per un atleta è esattamente come mangiare tanto per un sedentario e tutto ciò alimenta la malattia)  e scegliendo alimenti di stagione equilibrati dal punto di vista acido-basico e perlopiù carenti di acidificanti e conservanti.

“Fa che il cibo sia la tua medicina, e fa che la tua medicina sia il cibo”

(Ippocrate)

6 FASE: Il pensiero positivo e l’energia vitale

La difficoltà dei nostri tempi per un benessere psicofisico, sta nel continuo bombardamento da parte dei media in senso negativo. Pensate soltanto a quanto entri nelle tasche delle multinazionali derivanti dal fumo e dall’alcool! Eppure tutto ciò viene costantemente incentivato anche con scritte “ipocrite” tipo: Il fumo uccide!  Ma se davvero uccide, perché non viene eliminato dal commercio? Queste considerazioni stimolano tanti pensieri negativi mentre quello che desideriamo stimolare è la coscienza del proprio essere e della sua straordinarietà! Non tutti ci accettano ma se noi accettiamo noi stessi, allora il pensiero positivo permetterà al nostro corpo di elevarsi a protagonista della nostra vita e conseguentemente il nostro corpo reagirà  esattamente così come noi lo desideriamo! Senza obesità, senza inestetismi, senza malattie e magari anche senza cellulite! La positività e la salute fisica e psichica determinano una ripresa della nostra energia ed energia = forza = attrazione ! Saremo belli dentro e fuori!

   ”La vera autenticità non sta nell’essere come si è, ma nel riuscire il più possibile a                                                                                                         somigliare al sogno che si ha di se stessi” .