La cellulite, si sa, è la nemica numero uno di ogni donna. La buona notizia è che si può combattere, con l’allenamento e l’alimentazione giusta.
In gergo tecnico, si tratta di un’alterazione del tessuto connettivale adiposo, con ipertrofia delle cellule e accumulo di liquidi e tossine metaboliche negli spazi interstiziali, e si presenta ai nostri occhi con un aspetto spugnoso della pelle, che per questo viene chiamata a buccia d’arancia. La cellulite colpisce maggiormente le donne, a partire dall’adolescenza, ma non solo quelle in sovrappeso; infatti possono esserne affette anche le donne magre.

Le cause della cellulite sono di varia natura, si possono infatti ricercare sia in fattori genetici ereditari (razza bianca, sesso femminile e familiarità), sia in fattori legati al nostro stile di vita. Come già detto, la cellulite si accompagna ad un notevole accumulo di liquidi e di tossine provenienti dai processi metabolici. La linfa è addetta alla rimozione di questi prodotti dall’organismo; a differenza della circolazione sanguigna, lo scorrimento attraverso i vasi di cui è composta è stimolato dalle contrazioni muscolari, quindi una mancanza di movimento determina un’inefficiente funzionalità della circolazione linfatica.
La ritenzione idrica è causata dall’azione di ormoni quali gli estrogeni,che sono una delle cause di sofferenze circolatorie, non a caso nel periodo premestruale si nota un aumento di acqua nei tessuti. Nella conformazione ginoide, comunemente detta a pera, di alcuni soggetti femminili, possiamo riscontrare come tale inestetismo sia localizzato nella parte bassa del corpo, tra fianchi e ginocchia.
Fattori aggravanti della comparsa ed avanzamento della cellulite possono essere considerati comportamentali e riguardano abitudini, stile di vita e alimentazione.
Ed è proprio sulle abitudini, lo stile di vita e l’alimentazione che bisogna agire per combattere il problema:

- Seguire una sana ed equilibrata alimentazione: le regole base sono bere molta acqua durante la giornata, eliminare il consumo di alcolici, ridurre (se non abolire) il fumo, allontanare lo stress e migliorare l’abbigliamento, evitando d’indossare capi troppo attillati. Sì, dunque, a gonne, vestitini e leggins.
Inoltre, bisognerebbe ridurre l’apporto di cibi grassi o raffinati, carne rossa e latticini, privilegiando frutta, verdura, cereali integrali e acqua.
L’alimento che non deve mancare nella dieta per prevenire la cellulite è il pesce, specialmente quello azzurro, che è ricco di Omega-3 – gli acidi grassi essenziali – che favoriscono la circolazione e aiutano a spazzare le tossine, a ridurre i gonfiori, migliorare e proteggere la struttura cellulare.
Carne rossa, sale e latticini (formaggi grassi ecc.) favoriscono la ritenzione, è meglio non abusarne.

-Qual è l’attività fisica più consigliata? E’ consigliato fare attività fisica tutti i giorni, approfittando anche dell’autunno e della primavera,  le stagioni migliore per ricominciare a fare un po’ di sport. L’allenamento delle gambe dev’essere caratterizzato sempre da un esercizio di base che vada a stimolare glutei e quadricipiti: a tal proposito si può scegliere tra esercizi classici quali squat, leg press o affondi. Eseguite 3-4 serie da 12-15 ripetizioni con recuperi di 1 minuto. Selezionate un carico che vi consenta di provare una sensazione di esaurimento muscolare verso le ultime ripetizioni. Per quanto riguarda l’attività aerobica, si consiglia di camminare e non correre. La corsa causa dei ripetuti impatti con il terreno che di certo non favoriscono la microcircolazione e lo smaltimento di acido lattico.

-Abbinare un allenamento intensivo per la cellulite e il drenaggio: Per combattere la difficile situazione creata dalla cellulite il metodo VIP Center prevede un programma personalizzato che viene impostato dopo aver eseguito l’analisi accurata dello stadio di degenerazione dei tessuti tramite la Tele Termografia. il metodo VIP Center è stato studiato proprio per trattarla in maniera intensiva, agendo sulle singole concause che l’hanno determinata.
L’acceleratore metabolico Dynamic ha quattro programmi specifici con cui è possibile migliorare i diversi stadi della cellulite. L’allenamento si basa su concetti innovativi ed abbina le particolari forme d’onda dell’acceleratore ad esercizi svolti in forma continua ma leggera sul VIP DYNAMIC STEP. La sinergia tra questi elementi risulta molto efficace per il miglioramento della cellulite perché si agisce nella complessa situazione locale dove essa è presente. Per il trattamento intensivo degli stadi della cellulite, il metodo include anche la stimolazione della funzionalità del sistema linfatico attraverso frequenze specifiche con il programma Pompage.