La parola dimagrimento viene erroneamente associata alla riduzione di peso ma per ridurre il grasso è necessario aumentare la Massa Magra che è maggiormente correlata al metabolismo corporeo ( la massa magra è la componente del corpo umano maggiormente attiva a livello metabolico ). La Dott.ssa Biologa Nutrizionista Federica Mastronardo, in una sua convention al VIP Center del Forum Sport Center di Roma dice: “dovremmo parlare di Disgrassare e non di Dimagrire perché l’obiettivo del cambiamento dello stile di vita alimentare e di attività fisica dovrebbe avere lo scopo di aumentare la massa magra e non di ridurre il grasso in eccesso”. Per ridurre il grasso corporeo in maniera stabile e fisiologica dovremmo fare il percorso opposto a quello che ci ha fatto aumentare la massa grassa con un eccesso di grassi e zuccheri nella nostra alimentazione abbinata ad un di vita sedentaria. Dobbiamo fare attività fisica ed alimentarci per aumentare il metabolismo corporeo con un apporto bilanciato in base all’attività fisica che svolgiamo  e soprattutto evitare le diete ipocaloriche che hanno soltanto lo scopo di farci perdere grandi quantità di massa magra. Basta con questa ossessione del voler dimagrire….pensiamo piuttosto a modificare il nostro stile di vita per stare meglio con noi stessi, in modo completo.