Le donne non devono fare i pesi in palestra perché aumentano il volume dei muscoli e quindi le circonferenze degli arti inferiori in modo antiestetico.  Questo falso mito viene semplicemente sfatato dal fatto fisiologicamente riconosciuto che i muscoli del corpo umano e soprattutto quelli delle donne hanno uno spessore molto ridotto! Quello che fa’ aumentare il volume dei muscoli, ma solo negli uomini è l’allenamento e la compensazione abbinata ad un regime iperproteico ed ipercalorico che aumenta l’acqua intracellulare e determina per l’appunto l’aumento del volume della massa magra e dei muscoli.  Questo mito da sfatare, purtroppo, determina un errato comportamento da parte delle donne che non fanno i pesi in palestra e così facendo riducono le capacità contrattili dei muscoli e delle arterie che insieme ad una buona spinta plantare ( no tacchi a spillo ) concorrono alla riattivazione del sistema venoso. Le vene non hanno la capacità di vincere da sole la forza di gravità e quindi la palestra ed una buona funzionalità dei muscoli migliorano l’eliminazione delle scorie del metabolismo e riducono notevolmente le circonferenze degli arti inferiori.