La primavera è il momento in cui tutti ci svegliamo dal torpore invernale e diventiamo consapevoli della nostra forma fisica. L’avvicinarsi dell’estate ci stimola ad affrettare le modalità con cui recuperare una linea invidiabile. Ma è possibile ottenere dei risultati personalizzati e mirati con dei programmi di allenamento generalizzato? La risposta è NO. Ogni programma di dimagrimento e di tonificazione deve partire da valutazioni sulla composizione corporea e sulla condizione fisica in generale.

Il consiglio è quello di svolgere un “Test Impedenziometrico” (http://www.vipcenter.it/?page_id=2348) che permetta di conoscere il peso corporeo, la massa muscolare (massa magra), la massa grassa (adiposità) e i liquidi intra ed extracellurari per verificare una eventuale ritenzione idrica, problema molto comune per noi donne. Tutto ciò permetterà di personalizzare meglio un piano alimentare e di allenamento specifici, quindi avere più efficacia sull’obiettivo scelto da ognuno. La bilancia non è uno strumento idoneo a prendere consapevolezza del proprio peso corporeo!!! Bisogna capire cosa va e cosa non va per la condizione fisica di ogni persona, e il Test Impedenziometrici permette di avere una reale situazione del vostro stato di forma.