Category Archives: BENESSERE

In estate la voglia di muoversi e fare sport è molto ridotta a causa del caldo, spesso insopportabile. L'attività fisica all'aria aperta può essere molto faticosa. Nel numero di luglio vogliamo consigli utili per ridurre questi rischi e godersi l'estate in piena forma fisica. Scarica l'Agenda del Benessere...

E’ arrivato il caldo e l‘estate, finalmente! Il costume che è riposto nell’armadio dallo scorso anno è li e ci guarda, come ci starà quest’anno? Palestra, piscina, corsa...abbiamo fatto di tutto per eliminare quei fastidiosi inestetismi del nostro corpo che proprio non sopportiamo, ma niente! Il rotolino è rimasto lì dove era lo scorso anno,...

Le stai provando tutte per dimagrire ma non riesci a scendere neanche un etto!? Succede quando il tuo metabolismo basale è rallentato e sei in una fase di catabolismo. Riattivare il metabolismo significa innalzare i livelli di massa magra del corpo, esistono delle tecniche efficaci per aumentare la massa magra, alcune le puoi trovare nell' Read more

Nel numero di marzo dell'Agenda del Benessere, dedicato alle donne (ma senza dimenticarci degli uomini!) vogliamo dirvi tutta la verità per ottenere risultati veri, sfatando qualche mito su allenamento e alimentazione. Troverai -tutta la verità sui falsi miti dell'allenamento (allenamento aerobico, allenamento con i pesi per le donne, aumento massa massa muscolare) -tutta la verità sugli integratori...