Vorresti una pancia piatta? Le 10 buone abitudini alimentari per un addome piatto Quando inizia la primavera il tempo vola e si arriva all'estate in un attimo... ecco qui che il pensiero va alla nostra pancia che, finito l'inverno, sembra essere più gonfia e anche un pò flaccida. Vorremmo una pancia da poter mostrare, un giro vita 'contenuto', un addome piatto per non sfigurare con la moda aderente,... Read more ALIMENTAZIONE SANA, BENESSEREmarzo 25, 2015ErikaNo comments Permalink
Pasta leggera vegetariana La pasta light vegetariana è un piatto semplice e veloce da preparare. Come ben sappiamo non è la pasta in sè che fa ingrassare ma i condimenti, per questo è bene inserirla nella nostra alimentazione primaverile, ma facendo una leggera modifica sulle quantità e sulla qualità dei condimenti, per sentirsi sazi ma leggeri! Gli ingredienti che... Read more ALIMENTAZIONE SANA, BENESSERE, Senza categoriamarzo 24, 2015ErikaNo comments Permalink
Mangiare per dimagrire o per aumentare il metabolismo? Mangiare per aumentare il metabolismo e stare bene non è propriamente uguale a mangiare per dimagrire! Le diete finalizzate al dimagrimento, sono maggiormente indirizzate verso la perdita di peso, magari perché il professionista di turno deve accontentare la cliente e fargli perdere velocemente chili e centimetri. Questo approccio alimentare si basa sulla riduzione dell’apporto calorico... Read more ALIMENTAZIONE SANA, BENESSERE, DIMAGRIRE, FITNESS METABOLICOdicembre 10, 2014ErikaNo comments Permalink
Se dimagrire significa “perdere massa magra” perchè siamo fissati con il voler dimagrire? La parola dimagrimento viene erroneamente associata alla riduzione di peso ma per ridurre il grasso è necessario aumentare la Massa Magra che è maggiormente correlata al metabolismo corporeo ( la massa magra è la componente del corpo umano maggiormente attiva a livello metabolico ). La Dott.ssa Biologa Nutrizionista Federica Mastronardo, in una sua convention al... Read more ALIMENTAZIONE SANA, DIMAGRIRE, FITNESS METABOLICO, MOTIVAZIONEluglio 23, 2014ErikaNo comments Permalink
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