Risultati dell’allenamento, ecco perché non si migliora (parte 1) Tutti quelli che si allenano vogliono ottenere risultati specifici e mirati, che possono essere il dimagrimento localizzato, la tonificazione, l'aumento della massa muscolare. Ma quando i risultati non arrivano si viene presi dallo sconforto e si tende ad incolpare subito l'allenamento, l'alimentazione o il Personal Trainer che ci segue! Ma se il problema per una volta... Read more ALIMENTAZIONE SANA, BENESSERE, CELLULITE, DIMAGRIRE, FITNESS METABOLICOfebbraio 27, 2017ErikaNo comments Permalink
Gambe pesanti e caviglie gonfie. Che fare? Il gonfiore alle gambe e alle caviglie è un problema che affligge molte donne, non solo nel periodo estivo per l'aumento delle temperature e per il caldo afoso, ma anche in concomitanza del ciclo mestruale, della gravidanza, a causa di una vita sedentaria o della postura in ufficio e, ahimè, anche dei tacchi alti! Sì... Read more CELLULITE, DIMAGRIRE, FITNESS METABOLICOfebbraio 16, 2017ErikaNo comments Permalink
AGENDA DEL BENESSERE – febbraio 2017 – Febbraio è il mese dell'amore! Possiamo essere felicemente sposati o single per scelta ma, in entrambi i casi, esiste un rapporto molto importante che viene prima di ogni altra cosa: il rapporto con noi stessi! Prima di poter amare qualcun'altro, dobbiamo amare noi stessi e imparare a tenerci stretto "il nostro amore". Sebbene siamo cresciuti... Read more BENESSERE, FITNESS METABOLICOfebbraio 8, 2017ErikaNo comments Permalink
IMPEDENZIOMETRIA: essere consapevoli per migliorare la propria forma Quanto è importante l'idratazione? Sembra non importare a nessuno, o meglio, ci si interessa maggiormente alla massa magra e alla massa grassa, e l'acqua? L'acqua compone il 65% del nostro peso, un uomo adulto che pesa circa 70 kg dovrebbe avere nel corpo 45 litri d'acqua, per capire quanto è importante questo elemento basta pensare che... Read more BENESSERE, FITNESS METABOLICOgennaio 30, 2017ErikaNo comments Permalink
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